Czas na zmiany

Aby zacząć wprowadzać zmianę potrzebujemy decyzji, chęci zmiany z naszej strony. Nie potrzebujemy Nowego Roku, meteorytu zmierzającego w stronę Ziemi, motywacji, nowych gadżetów, jeżeli chcemy coś zmienić, poprawić, rozwinąć, ulepszyć musimy podjąć decyzję i to jest pierwszy krok. Musimy przyznać przed sobą, że chcemy zmiany.

W drugim kroku musimy się zastanowić jaki jest cel zmiany, określić go tak aby był mierzalny i łatwo dało się go zdefiniować.

Dla przykładu celem mierzalnym i określonym jest: chcę schudnąć 12 kg do końca czerwca tego roku. Cele mogą być różne, ale zależy nam na tym, aby je sprecyzować jak najdokładniej. To co jest nieokreślone na początku, tym bardziej jest nieokreślone za pół roku i rozmywa się w bezkształtną wizję nas samych.

Następnie dzielimy cel na mniejsze kroki. Nie istnieje cudowna magiczna przemiana. Zmiana to proces, który trwa i którego jesteśmy aktorem. Dlatego, aby schudnąć musimy codziennie pilnować ilości kalorii, aby przebiec maraton musimy regularnie biegać itd. Każdy kto się zmienił musiał rozpocząć proces.

Przeszkodą do wprowadzania nowych nawyków mogą być ludzie z Twojego otoczenia. Bliskie osoby, znajomi, rodzina, często są przeciwni zmianom, boją się ich, czuja się przez nie zagrożeni.

W takiej sytuacji możesz wyjaśnić dlaczego chcesz się zmienić, jakie są tego powody, dlaczego jest to ważne dla ciebie i że potrzebujesz wsparcia. Niekiedy taka rozmowa może pomóc.

Jeśli rozmowa się nie powiedzie, dołącz do społeczności w internecie, wyszukaj blogi osób, które są w trakcie takich samych zmian, jakie chcesz wprowadzić w swoim życiu. Dzięki temu nie będziesz się czuł samotny, ze swoimi problemami w trakcie przemiany. Możesz też uzyskać tam wsparcie i pomoc, co pozwoli uniknąć błędów i pułapek.

Znajdź ludzi z pasją w twojej okolicy. Startują w biegach, ćwiczą w klubach, morsują, wspinają się na ściankach, robią rozmaite rzeczy i mają cel do którego dążą. Dzięki nim uświadomisz sobie, że każda zmiana jest możliwa. Wymaga jedynie chęci, woli walki i czasu.

Wszystkim którzy chcą zmienić swoje życie polecam książkę 52 zmiany Leo Babauta, jako inspirację.

Jeśli zastanawiasz się na uczynieniem pierwszego kroku w kierunku zmiany, skontaktuj się ze mną, chętnie ci pomogę. Czas i tak upłynie, a to Ty decydujesz czy coś zmienisz...

#zmiana #czasnazmiany